Dass Calcium und Vitamin D wichtig für gesunde Knochen sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Welche Rolle die beiden bei der Therapie von Osteoporose spielen – und wie du diese positiven Effekte für eine starke Knochenmasse nutzen kannst, liest du hier.
Kategorie-Archive:Vitamine & Co
Vitamin D und K2: Warum diese Power-Kombination so wichtig für die Gesundheit ist
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gelten sie als unzertrennlich – doch was hat es eigentlich mit der Kombination von Vitamin D und K2 auf sich? In diesem Artikel liest du, wie sinnvoll die Einnahme von Vitamin D mit K2 wirklich ist, was du bei der Dosierung beachten solltest und welche Wirkung Vitamin D3 + K2 zusammen haben.
Veganes Kollagen im Test: Diese Erfahrungen zu Cosphera Vegan Collagen machen echte Anwender*innen
Für viele ist es das bessere Kollagen: Veganes Kollagen soll die körpereigene Kollagenproduktion ankurbeln, für schöne Haut und Haare sorgen und effektiv bei Gelenkproblemen helfen. Doch wie schneiden vegane Kollagenalternativen im Test ab? Die Erfahrungen von Anwender*innen der Cosphera Vegan Collagen Kapseln liest du hier.
Zink gegen Pickel: So wirkt es auf die Haut und das gilt es zu beachten
Wir nehmen den bewährten Oldschool-Wirkstoff genauer unter die Lupe. Wie hilft Zink gegen Pickel und Akne? Und: Was ist effektiver – Zink Tabletten oder Creme mit Zink? Hier liest du alles, was du zur Einnahme und Anwendung von Zink für die Haut wissen musst.
Vitamin-B12-Überdosierung: Was passiert wirklich bei zu viel Vitamin B12?
Ernährst du dich hauptsächlich vegan, gehört eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B12 wahrscheinlich zu deiner täglichen Morgenroutine. Aber: Wie viel Vitamin B12 ist sinnvoll – und: Was passiert bei einer Vitamin-B12-Überdosierung? In diesem Artikel liest du alle Fakten zu Risiken, Nebenwirkungen und der richtigen Einnahme.
Probiotische Bakterien & ihre Wirkung: Die besten Stämme und Tipps zur Einnahme
Du möchtest deine Gesundheit mit Probiotika unterstützen und fragst dich, welche probiotischen Bakterien am gesündesten sind? In diesem Komplett-Guide verraten wir dir, woran du ein gutes Probiotikum erkennst, welche Stämme besonders gut untersucht sind – und: warum die richtige Einnahme so wichtig für eine optimale Wirkung ist.
Haarausfall in der Stillzeit: Das hilft dir jetzt wirklich!
Eigentlich hattest du dich wunderbar an die dichte Löwenmähne und den Baby-Glow der vergangenen neun Monate gewöhnt. Bemerkst du plötzlich Haarausfall in der Stillzeit bei dir, ist der Schreck dafür oft umso größer. Woran es liegt, wenn dir nach der Schwangerschaft plötzlich die Haare ausgehen – und was du dagegen tun kannst, liest du jetzt.
Ashwagandha Erfahrungen: Was sagen echte Anwender*innen in Erfahrungsberichten?
Du hast schon viel von der indischen Power-Pflanze gehört. Doch was sagen echte Anwender*innen zu ihren Erfahrungen mit Ashwagandha? Ob das gehypte Kraut hält, was es verspricht – und welche Vorteile Ashwagandha wirklich hat – erfährst du in den Erfahrungsberichten und Kundenmeinungen in diesem Artikel.
Zu viele Vitamine? So kombinierst du Nahrungsergänzungsmittel richtig – plus Guide & Tabelle!
Nahrungsergänzungsmittel haben einen festen Platz in deiner täglichen Routine, doch du fragst dich: Nehme ich zu viele Vitamine zu mir? Und woher weiß ich, wie ich Nahrungsergänzungsmittel kombinieren kann, ohne eine Überdosierung zu riskieren? Alles, was du wissen musst, um Vitamine sicher einzunehmen, liest du in dieser Anleitung.
Haarausfall: Das sind die häufigsten Ursachen und Arten
Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben. Manche Arten von Haarausfall sind erblich bedingt, andere hängen mit Nährstoffmangel, Stress und dem Hormonhaushalt zusammen. Die Faustregel lautet: Wer täglich mehr als 100 Haare verliert – und das mehrere Wochen lang – sollte das Problem an der Wurzel packen. Alles, was du dazu wissen musst, liest du in diesem Artikel.