Dass Calcium und Vitamin D wichtig für gesunde Knochen sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Welche Rolle die beiden bei der Therapie von Osteoporose spielen – und wie du diese positiven Effekte für eine starke Knochenmasse nutzen kannst, liest du hier.
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Vitamin D und K2: Warum diese Power-Kombination so wichtig für die Gesundheit ist
In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gelten sie als unzertrennlich – doch was hat es eigentlich mit der Kombination von Vitamin D und K2 auf sich? In diesem Artikel liest du, wie sinnvoll die Einnahme von Vitamin D mit K2 wirklich ist, was du bei der Dosierung beachten solltest und welche Wirkung Vitamin D3 + K2 zusammen haben.
Pflege für sensible Haut: Das sind die besten Tipps für deine tägliche Skincare-Routine
Du wünschst dir endlich dauerhaft beruhigte Wohlfühl-Haut – doch die Suche nach der richtigen Pflege für deine sensible Haut fühlt sich an, wie eine “Neverending Story”? Wie du die Bedürfnisse deiner Haut (und ihre Trigger) identifizierst, welche Steps du wirklich in deiner Hautpflege brauchst (Spoiler: weniger als gedacht) und was Expert*innen raten, liest du in unserem Komplett-Guide.
Hautpflege in den Wechseljahren: Diese Tipps und Inhaltsstoffe brauchst du wirklich
Die Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen, in der sich auch die Bedürfnisse der Haut wandeln. Eine gute Hautpflege in den Wechseljahren muss deshalb gleich mehrere Aufgaben erfüllen: Trockenheit entgegenwirken, Falten reduzieren, für Elastizität sorgen und Verfärbungen lindern. Worauf es dabei in deiner Pflegeroutine ankommt, liest du hier.
Biotin Nebenwirkungen: Diese Fakten zur Einnahme solltest du kennen
Viele assoziieren Biotin mit kräftigen Nägeln, gesundem Haar und reiner Haut. Tabletten enthalten oft hohe Dosierungen des beliebten Vitamins. Doch – wie sicher ist die Einnahme wirklich? Ob Biotin Nebenwirkungen hat, wie es die Blutwerte verändern kann und was du in der Schwangerschaft sowie bei Einnahme der Pille beachten solltest, liest du bei uns.
Strahlende Haut bekommen: Diese 7 Tipps brauchst du in deiner Glow-Up-Routine
Gesund strahlende Haut gehört zu deinen wichtigsten Skincare-Goals? Worauf es bei Hautpflege, Vitaminen und Ernährung ankommt – und was dein Glow-Game wirklich aufs nächste Level bringt, haben wir für dich zusammengefasst.
Stumpfes Haar? Mit diesen 8 Steps bringst du deine Mähne wieder zum Glänzen!
Bad Hair Day ohne Ende: Wenn stumpfes Haar zum Dauerzustand wird, müssen wirksame Lösungen her. Der erste Schritt für eine revitalisierte, gesunde Haarpracht? Die Ursachen kennen. Und dann: Deine Haare mit unseren Glow-Boost-Tipps wieder zum Glänzen bringen. Lies’ hier alles, was du wissen musst, um stumpfe Haare wieder zu neuem Leben zu erwecken.
Mönchspfeffer Dosierung, Einnahme und Anwendung: Alle FAQs – beantwortet!
Du möchtest die vielfach angepriesene Wunderwirkung von Vitex Agnus Castus gerne selbst ausprobieren, bist aber unsicher, wie viel Mönchspfeffer richtig für dich ist? In diesem Artikel liest du, welche Mönchspfeffer Dosierung gegen PMS, Beschwerden der Wechseljahre und bei Kinderwunsch empfohlen wird – und erfährst alle wichtigen Infos zur Anwendung und Einnahme.
Probiotika gegen Akne: Wie gut helfen sie wirklich bei unreiner Haut?
Sie sollen von innen für ein reines, geklärtes Hautbild sorgen und Akne dauerhaft lindern – die Wissenschaft hat einiges zur Wirkung von Probiotika gegen Akne zu sagen. Was es wirklich mit dem Hype auf sich hat, welche Probiotika bei Akne besonders effektiv sind und wie du sie am besten anwendest, liest du in unserem Guide.
Stress Akne: Alles, was du wissen musst, um Stresspickel endlich loszuwerden
Stress Akne fühlt sich an wie doppeltes Pech. Denn Stresspickel tauchen gerne im ungünstigsten Moment auf: Sie machen sich pünktlich genau dann bemerkbar, wenn das Leben auch ohne sie schon anstrengend genug ist. Erfahre hier alles, was du über Stress Akne wissen musst – wie sie aussieht, woher sie kommt und was du tun kannst, um sie loszuwerden.