Kategorie-Archive:Vitamine & Co

Ashwagandha Wirkung bei Frauen: Wie beeinflusst die Pflanze Zyklus, Hormone, Wechseljahre und Schwangerschaft?

Du willst dich wieder kraftvoll, gelassen und verbunden mit dir selbst fühlen, doch im Alltag bist du oft gereizt, müde und unausgeglichen? Dann lohnt sich ein Blick auf Ashwagandha. Dieses pflanzliche Adaptogen kann nicht nur Stress lindern, sondern zugleich deine hormonelle Balance unterstützen. Was du zur Wirkung der Pflanze bei Frauen wissen solltest, – zB, ob sie über Testosteron deine Libido beeinflussen kann – und was du bei gleichzeitiger Einnahme der Pille beachten musst, liest du in diesem Artikel.

Papain-Wirkung: 5 studienbasierte Fakten über Papaya-Enzyme

Ihr Ruf eilt ihnen voraus: Papaya-Enzyme gelten als sanfte Gesundheitshelfer aus den Tropen. Die positive Wirkung von Papain soll Verdauung, Bauchspeicheldrüse, Psyche, Immunsystem und Wundheilung umfassen. Und sogar beim Abnehmen helfen. Lassen wir die Fakten sprechen: Was sagt die moderne Forschung wirklich zur gehypten natürlichen Kraftquelle – und was solltest du zu Anwendung, (Über-)Dosierung und Wechselwirkungen wissen?

Bromelain Wirkung – einfach erklärt: Dosierung, Einnahme, Studien und Nebenwirkungen

Du hast von Bromelain gehört und fragst dich, ob das Ananasenzym wirklich bei Arthrose, Entzündungen, Verdauungsproblemen oder dem Abnehmen helfen kann? Hier liest du alles zur Wirkungsweise von Bromelain im Körper. Plus: Worauf du bei Einnahme, Dosierung und Produktauswahl achten solltest – und was Studien wirklich zu den Vorteilen des Enzyms sagen. Kurz: Was bringt es, ist es sicher, und wie nimmt man es richtig ein?

Biotin Lebensmittel: Tabelle, vegane Top-10-Quellen und Tipps zur optimalen Aufnahme

Haare spröde, Nägel brüchig, Haut zickig? Vielleicht schreit dein Körper gerade nach Biotin. Die gute Nachricht: Deinen Tagesbedarf an dem Schönheitsvitamin kannst du ganz ohne Tabletten decken – auch, wenn du dich vegan ernährst! Wir zeigen dir die besten Lebensmittel mit Biotin, inklusive PDF-Tabelle, veganem Tagesplan und Tipps für Aufnahme und Zubereitung.

Haarausfall bei Vitamin-D-Mangel? Symptome erkennen, Haarausfall effektiv stoppen – die Anleitung

Du hast vom Zusammenhang zwischen Vitamin D und Haarausfall gehört – und fragst dich nun, ob ein Vitamin-D-Mangel vielleicht hinter deinen Bad-Hair-Days stecken könnte? In diesem Artikel erfährst du, warum dein Haar das Sonnenvitamin braucht, wie sich ein Mangel auf deine Haare auswirken kann und was du aktiv tun kannst, um dein Haar wieder zu stärken.

Brüchige Fingernägel in den Wechseljahren: Ursachen, Tipps und was wirklich hilft

Brüchige Fingernägel sind eine stille Begleiterscheinung der Wechseljahre, die oft übersehen wird. Was steckt dahinter, wenn deine einst kräftigen Nägel plötzlich splittern, einreißen und bei der kleinsten Belastung abbrechen – und welche Vitamine, Pflege-Tipps sowie Hausmittel stärken deine Nägel jetzt? Plus: Wann ist ein Arztbesuch sinnvoll? Hier liest du alle Fakten.

Lebensmittel für die Leber: Diese tun ihr gut – und diese solltest du vermeiden!

Deine Ernährung entscheidet zu einem großen Teil über deine Lebergesundheit: Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Leberenzyme verbessern, eine Fettleber umkehren und die Funktionen der Leber unterstützen. Ungesunde Lebensmittel überlasten deine Leber dagegen und machen sie krank. Worauf es dabei wirklich ankommt? Lies’ hier die wichtigsten Do’s & Don’ts.

Mit Mariendistel abnehmen: Fakt oder Mythos – wie gut hilft es wirklich?

Kann man wirklich so gut mit Mariendistel abnehmen? Das beliebte Kraut gilt als Geheimtipp gegen überschüssige Pfunde, soll den Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln und lästiges Hüftgold förmlich dahinschmelzen lassen. In diesem Artikel trennen wir Fakt von Mythos. Und verraten dir, was die Wissenschaft tatsächlich zur Wirkung von Mariendistel fürs Abnehmen sagt.

Hyaluron Kapseln gegen Arthrose: Wie sinnvoll sind sie gegen Schmerzen im Knie und den Gelenken?

Was sagt die Wissenschaft zur Wirkung von Hyaluron Kapseln gegen Arthrose? Helfen sie wirklich bei Schmerzen im Knie und den Gelenken? Was neuste Studien zu diesen Fragen sagen (und worauf die oft beschworenen positiven Effekte von Hyaluron auf die Beweglichkeit beruhen) nehmen wir in diesem Artikel genau unter die Lupe.