Nahrungsergänzungsmittel haben einen festen Platz in deiner täglichen Routine, doch du fragst dich: Nehme ich zu viele Vitamine zu mir? Und woher weiß ich, wie ich Nahrungsergänzungsmittel kombinieren kann, ohne eine Überdosierung zu riskieren? Alles, was du wissen musst, um Vitamine sicher einzunehmen, liest du in dieser Anleitung.
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Haarausfall: Das sind die häufigsten Ursachen und Arten
Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben. Manche Arten von Haarausfall sind erblich bedingt, andere hängen mit Nährstoffmangel, Stress und dem Hormonhaushalt zusammen. Die Faustregel lautet: Wer täglich mehr als 100 Haare verliert – und das mehrere Wochen lang – sollte das Problem an der Wurzel packen. Alles, was du dazu wissen musst, liest du in diesem Artikel.
Veganes Kollagen vs. tierisches Kollagen: Was besser ist – und warum!
Keine Frage: Kollagen Supplemente stehen auf der Liste der beliebtesten Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel ganz weit oben. Doch was ist eigentlich besser – tierisches oder veganes Kollagen? In diesem Artikel räumen wir mit ein paar Mythen rund um Kollagen auf und verraten dir, welches der beiden effektiver ist – studienbasiert, versteht sich.
Top Lebensmittel mit Kollagen – Tabellen & Hintergrundwissen
In diesem Artikel erfährst du, welche Lebensmittel Kollagen enthalten und welche Nahrungsmittel du häufiger essen solltest, um die körpereigene Bildung von Kollagen perfekt zu unterstützen.
3 Tipps zur richtigen Dosierung von Hyaluron Kapseln
Die richtige Dosierung von Hyaluron Kapseln ist die wichtigste Voraussetzung, um optimal von den Vorteilen von Hyaluronsäure für vitale Gelenke und schöne Haut profitieren zu können. Aber: Wie viele Milligramm Hyaluronsäure täglich sind ideal – und vor allem: Wie viel Hyaluron ist zu viel? In diesem Artikel haben wir für dich zusammengefasst, was du bei der Einnahme von Hyaluron Kapseln beachten solltest.
Diese Lebensmittel mit Vitamin D erhöhen deinen Vitamin-D Spiegel!
Wir zeigen dir, welche Lebensmittel wahre Vitamin-D-Bomben sind. Außerdem liest du, welches Obst und Gemüse das Sonnenvitamin Vitamin D enthält und welche Form von Vitamin D dein Körper am besten verwerten kann.
Haarausfall im Herbst: Woran er liegt und was du dagegen tun kannst!
Die kühlere Jahreszeit hat so ihre Tücken. Eine der lästigsten: Vermehrter Haarausfall im Herbst. Dass wir im Herbst tendenziell mehr Haare verlieren als sonst, kennen Dermatolog*innen schon lange unter dem Begriff ‘saisonaler Haarausfall’. Warum es dazu kommt, wie du deine Löwenmähne retten kannst und was dein Haar jetzt wirklich braucht, haben wir für dich zusammengefasst.
Gegen Stress, für mehr Balance: Das sind alle Fakten zur Wirkung von Ashwagandha auf die Psyche
Ashwagandha gilt als pflanzliches Wundermittel für innere Balance und gegen Stress. Doch was sagen Studien zur Wirkung von Ashwagandha auf die Psyche? In diesem Artikel liest du alles, was du vor der Einnahme der indischen Power-Pflanze wissen solltest. Plus: Die wichtigsten Fakten zu Dosierung und Wechselwirkungen.
Das sind die Symptome einer gestörten Darmflora – und so kannst du deinen Darm heilen!
Typische Symptome einer gestörten Darmflora sind Durchfall, Völlegefühl oder Bauchschmerzen. Besonders dann, wenn dieser Zustand mehrere Tage dauert. Wir verraten dir, woran du außerdem eine Darmflora aus dem Gleichgewicht erkennen kannst und welche Ursachen dahinterstecken. Plus: Du erfährst, wie du mit der richtigen Ernährung eine gestörte Darmflora behandeln kannst!
Beautyfood: Kennst du diese 7 Lebensmittel für schöne Haut in Balance?
Wie wichtig sind Lebensmittel für schöne Haut und einen ebenmäßigen Teint ohne Unreinheiten? Welches Obst und Gemüse sorgt für ein reines Hautbild? Was sind die besten Beautyfoods und welche Vitamine und Nährstoffe sind gut gegen Falten? Um diese Fragen soll es heute gehen. Denn das Sprichwort stimmt tatsächlich: Wahre Schönheit kommt von innen.