Haare spröde, Nägel brüchig, Haut zickig? Vielleicht schreit dein Körper gerade nach Biotin. Die gute Nachricht: Deinen Tagesbedarf an dem Schönheitsvitamin kannst du ganz ohne Tabletten decken – auch, wenn du dich vegan ernährst! Wir zeigen dir die besten Lebensmittel mit Biotin, inklusive PDF-Tabelle, veganem Tagesplan und Tipps für Aufnahme und Zubereitung.
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Cholin zum Abnehmen: Der Fakten-Check zu Dosierung, Wirkung und Studienlage
Cholin eilt ein guter Ruf voraus: Als natürlicher Schlankmacher soll der Nährstoff hartnäckige Pfunde purzeln lassen. Seine Wirkung gegen Fettleber gilt als bewiesen. Aber bedeutet das auch, dass Cholin beim Abnehmen hilft? Lies’ hier, was neuste Studien tatsächlich sagen. Und: Was du unbedingt vor der Anwendung wissen solltest.
Das sind die 13 besten Hausmittel zum Leber entgiften
1. Das Wichtigste in Kürze: Welche Hausmittel entgiften die Leber? Ernähren wir uns gesund und belasten die Leber nicht mit Alkohol und Medikamenten, geht es ihr gut. Doch wenn die Leber überfordert ist – oder eine Fettleber droht, kann es sinnvoll sein, ihr gezielt unter die Arme zu greifen. Das sind die wichtigsten Fakten: Greife …
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Biotin Nebenwirkungen: Diese Fakten zur Einnahme solltest du kennen
Viele assoziieren Biotin mit kräftigen Nägeln, gesundem Haar und reiner Haut. Tabletten enthalten oft hohe Dosierungen des beliebten Vitamins. Doch – wie sicher ist die Einnahme wirklich? Ob Biotin Nebenwirkungen hat, wie es die Blutwerte verändern kann und was du in der Schwangerschaft sowie bei Einnahme der Pille beachten solltest, liest du bei uns.
Veganes Kollagen Alternativen im Test: Erfahrungen zu Cosphera Vegan Collagen Formation Support von echten Anwender*innen
Für viele ist es das bessere Kollagen: Veganes Kollagen soll die körpereigene Kollagenproduktion ankurbeln, für schöne Haut und Haare sorgen und effektiv bei Gelenkproblemen helfen. Doch wie schneiden vegane Kollagenalternativen im Test ab? Die Erfahrungen von Anwender*innen der Cosphera Vegan Collagen-Bildung Kapseln liest du hier.
Ashwagandha Erfahrungen: Was sagen echte Anwender*innen in Erfahrungsberichten?
Du hast schon viel von der indischen Power-Pflanze gehört. Doch was sagen echte Anwender*innen zu ihren Erfahrungen mit Ashwagandha? Ob das gehypte Kraut hält, was es verspricht – und welche Vorteile Ashwagandha wirklich hat – erfährst du in den Erfahrungsberichten und Kundenmeinungen in diesem Artikel.
Nachtcreme: So wichtig ist sie wirklich für deine Hautpflege!
Von einer guten Feuchtigkeitscreme erwarten wir so einiges: Geglättete Fältchen. Verfeinerte Poren. Ebenmäßigen Teint. Und das Ganze am besten über Nacht. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dann solltest du deinem nächtlichen Pflegeritual dringend ein Update verpassen. Wir zeigen dir, wann du eine Nachtcreme brauchst und warum sie die perfekte Begleiterin für deinen Schönheitsschlaf ist.
Zu wenig Kollagen im Körper: Kennst du diese 5 Symptome für Kollagenmangel?
Kollagen ist ein wahrer Jungbrunnen. Es sorgt für bewegliche Gelenke, straffe Haut und gesunde Nägel. Der Haken: Je älter wir werden, desto weniger Kollagen produzieren wir selbst. Wir zeigen dir, woran du erkennen kannst, ob du zu wenig Kollagen im Körper hast und welche Symptome auf einen Kollagenmangel hinweisen.