Immunsystem

Wie kann ich mein Immunsystem schnell stärken?

Dein Immunsystem kannst du auf natürliche Weise mit einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und generell einem ausbalancierten Lebensstil und zB Lachen stärken.

Bei den Vitaminen sind es vor allem die B-Vitamine sowie Zink, Vitamin D, Kupfer, Selen, Eisen und allen voran Vitamin C, die die körpereigene Abwehr stärken.